Sono molteplici i fattori che concorrono ad avere una pelle sana. In primis una adeguata idratazione e una detersione non aggressiva. La nostra pelle è ricoperta da un film idrolipidico che ha il compito sia di mantenere idratata e rallentata la desquamazione che di difesa da batteri e funghi. Un’altra protezione ci deriva dal ph leggermente […]
L’effetto dell’ esercizio fisico è riscontrabile sia dopo una singola seduta di allenamento, sia dopo un programma di allenamento a lungo termine. Va dosato come un farmaco e quindi deve essere proposto in maniera adeguata e individualizzata in associazione ad un consulto medico. Consente di agire sui fattori di rischio rendendo la nostra vita più attiva […]
COS’È L’IPERTENSIONE ARTERIOSA. L’EFFETTO DELL’ESERCIZIO FISICO È RISCONTRABILE GIÀ DOPO UNA SINGOLA SEDUTA DI ALLENAMENTO, VA DOSATO COME UN FARMACO E QUINDI DEVE ESSERE PROPOSTO IN MANIERA ADEGUATA E INDIVIDUALIZZATA IN ASSOCIAZIONE AD UN CONSULTO MEDICO. La pressione arteriosa è la forza che il sangue esercita nel passare all’interno delle arterie contro la parete dei […]
Il mercato relativo alla categoria dei semifreddi è abbastanza deludente: si salvano veramente pochissime proposte, sia in termini di qualità sia in termini di apporto calorico controllato. La motivazione principale è che manca completamente il concetto di genuinità degli ingredienti, dal momento che la quasi totalità delle proposte è gravata dalla presenza di oli o grassi […]
GLI ACIDI GRASSI OMEGA 3 “ESSENZIALI” PER LA NOSTRA VITA! E’ STATO SCOPERTO SORPRENDENTEMENTE CHE SONO PROPRIO GLI ACIDI GRASSI AD AVERE UN RUOLO SIGNIFICATIVO NELLA VITA UMANA. MOLTE PERSONE SI AMMALANO PERCHÉ HANNO UNA CARENZA DI GRASSI, O MEGLIO, DI CERTI TIPI DI GRASSI. Sempre più frequentemente all’origine di disturbi presenti o futuri c’è una […]
Numerosi studi sostengono l’opportunità dell’utilizzo del tappeto elastico anche per le donne in gravidanza, anziani, obesi, ipertesi, diabetici e soggetti colpiti da osteoporosi, artrite o forme tumorali a carico dei linfonodi. Il Rebound Exercise, o esercizio di rimbalzo (jumping) sul tappetino elastico, costituisce un’efficace, versatile e funzionale tecnica di allenamento adatta alla maggior parte delle […]
I TRIGGER POINTS Con il termine anglofono di ”trigger points”, si identificano quei “punti di innesco” assai irritabili, rilevabili nei muscoli scheletrici. Alla palpazione, si presentano come dei noduli all’interno delle fibre più soggette a tensione e la loro stimolazione provoca una fastidiosa e dolorosa fitta. Nello shiatsu si identificano come punti “pieni” o carichi dove […]
La Breakdance o Breakin è stata influenzata da molte danze come la salsa, la capoeira e la ginnastica artistica anche se poi, ogni bboy, si esprime con lo stile più adatto alla sua personalità. La Breakdance (breaking) è una disciplina di ballo della cultura hip hop sviluppata dai latino americani del Bronx intorno agli anni […]
