loading

Il circuito funzionale è composto da una serie di esercizi che vengono eseguiti consecutivamente all’interno dell’allenamento con pause molto brevi.
L’allenamento funzionale viene effettuato con pesi liberi e permette di essere più magri e resistenti con uno sguardo anche alla postura. Con questa tipologia di allenamento abbiamo movimenti più naturali, un impegno importante nella coordinazione, maggiore sinergia (muscoli stabilizzatori), una incrementata influenza sulle catene cinetiche, un movimento più simile alla realtà gravitazionale (realtà quotidiana). L’allenamento con i carichi progressivi migliora la composizione corporea grazie all’aumento della massa magra e fa apparire il corpo più tonificato e scolpito.