Lo Step Tone è un programma di allenamento cardiovascolare finalizzato al mantenimento e al miglioramento della forma fisica che offre buoni risultati a livello di fitness generale. Le lezioni sono svolte in gruppo e l’attività è volta a stimolare il metabolismo di tipo aerobico e a far lavorare più fasce muscolari.

Nello specifico, si tratta di una serie di esercizi per tonificare tutto il corpo, per dimagrire, per migliorare la flessibilità e stabilizzare la pressione cardiaca. Infatti, l’attività aerobica è fondamentale per bruciare i grassi ma, allo stesso tempo, per potenziare la muscolatura di tutto il corpo. È un’attività musicale aerobica, bilanciata e a basso impatto, con l’utilizzo di un apposito gradino ad altezza variabile. Lo Step Tone può utilizzare piccoli attrezzi per aumentare la componente relativa alla tonificazione muscolare.