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È un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare. Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausilii semplici ma esenziali quali il gruppo, la musica, il giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore. E’ una disciplina semplice e alla portata di tutti;può essere applicato nel preatletismo per la preparazione e l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per il recupero post-traumatico. Il Group Cycling quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.