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SENSUAL DANCE FIT
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QUANDO PENSI DI SMETTERE RICORDATI PERCHè HAI INIZIATO
I NOSTRI ARTICOLI
Consigli, informazioni e curiosità per il tuo benessere!
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Il nuovo corso fitness di Smallville inizia il 5 ottobre. Durata fase 1: 5 settimane, ogni martedì e giovedì alle 18:20. Iscriviti ora!
Dal 24 maggio si riapre!
La pandemia di coronavirus sta trasformando il nostro stile di vita, colpendo famiglie, attività e comunità. Solidarietà e adattamento sono fondamentali.
Il Bagno Turco: perché si differenzia dalla Sauna?
Il bagno turco, o bagno purificatore, usa vapore caldo per stimolare la circolazione, eliminare tossine e ridurre stress. Un rituale rilassante e benefico per il corpo.
Gli effetti benefici della Sauna
La sauna, antica tradizione finlandese, combina calore e relax per migliorare circolazione, pelle e muscoli, alleviando stress e tensioni quotidiane.
L’ alimentazione pro Zona contro il sovrappeso per il benessere e la salute
La ‘Zona’ rappresenta un approccio equilibrato alla nutrizione, lontano dalle diete estreme. Promuove una corretta proporzionalità tra nutrienti per ottimizzare energia e salute.
Pilates in gravidanza
La gravidanza è un periodo unico per una donna, segnato da profondi cambiamenti fisici ed emotivi, soprattutto al bacino, addome e seno.
Suspension core training
Il suspension core training utilizza corde e cinghie per allenare il sistema muscolare, essenziale per il controllo della postura, usando il proprio peso come resistenza.
La pelle un organo da proteggere
Per una pelle sana, idratazione e detersione moderata sono fondamentali. Evitare detergenti aggressivi preserva il film idrolipidico e il pH naturale, proteggendo dalla desquamazione e infezioni.
Effetti dell’ esercizio fisico corretto
L’esercizio fisico, dosato come un farmaco, porta benefici già dopo una seduta e a lungo termine. Essenziale per migliorare la salute, ridurre i rischi e promuovere un..
Ipertensione arteriosa ed esercizio fisico
L’ipertensione arteriosa può essere gestita con l’esercizio fisico, dosato come un farmaco e personalizzato con il supporto di un consulente medico esperto.