Pilates in gravidanza
La gravidanza è un periodo unico per una donna, segnato da profondi cambiamenti fisici ed emotivi, soprattutto al bacino, addome e seno.
Suspension core training
Il suspension core training utilizza corde e cinghie per allenare il sistema muscolare, essenziale per il controllo della postura, usando il proprio peso come resistenza.
Effetti dell’ esercizio fisico corretto
L’esercizio fisico, dosato come un farmaco, porta benefici già dopo una seduta e a lungo termine. Essenziale per migliorare la salute, ridurre i rischi e promuovere un..
Gli effetti straordinari del tappeto elastico
Il tappeto elastico (Rebound Exercise) è beneficiabile per gruppi vulnerabili come donne incinte, anziani e pazienti con patologie croniche, grazie alla sua efficacia e basso impatto.
Pilates in gravidanza
Il Pilates in gravidanza aiuta le future mamme a mantenere forma, mente serena e a prepararsi al parto, rinforzando il pavimento pelvico con esercizi mirati.