Pilates in gravidanza

Attività fisica ideale per le future MAMME PILATES IN GRAVIDANZA Il metodo Pilates risulta funzionale tanto a mantenere forma fisica e mente calma, quanto a prepararsi per il parto. Gli esercizi di Kegel e quelli specifici della disciplina contribuiscono a sviluppare consapevolezza e controllo del pavimento pelvico, insegnando a rilassarlo e contrarlo secondo l’occorrenza. Il lavoro su […]

L’ alimentazione pro Zona

Percorso formativo per una vita orientata al BENESSERE L’ alimentazione pro Zona si discosta dalle consuete diete salutiste e dai loro concetti di fabbisogni calorici, perché mira al cibo come potente “farmaco” capace di influire direttamente sul ruolo degli ormoni del corpo umano. Il cibo non viene considerato come semplice apportatore di calorie, ma come efficace modulatore ormonale. […]