Il Bagno Turco: perché si differenzia dalla Sauna?
Il bagno turco, o bagno purificatore, usa vapore caldo per stimolare la circolazione, eliminare tossine e ridurre stress. Un rituale rilassante e benefico per il corpo.
Gli effetti benefici della Sauna
La sauna, antica tradizione finlandese, combina calore e relax per migliorare circolazione, pelle e muscoli, alleviando stress e tensioni quotidiane.
L’ alimentazione pro Zona contro il sovrappeso per il benessere e la salute
La ‘Zona’ rappresenta un approccio equilibrato alla nutrizione, lontano dalle diete estreme. Promuove una corretta proporzionalità tra nutrienti per ottimizzare energia e salute.
Pilates in gravidanza
La gravidanza è un periodo unico per una donna, segnato da profondi cambiamenti fisici ed emotivi, soprattutto al bacino, addome e seno.
Suspension core training
Il suspension core training utilizza corde e cinghie per allenare il sistema muscolare, essenziale per il controllo della postura, usando il proprio peso come resistenza.