Il TRX è una forma di allenamento in sospensione strutturato da esercizi a corporeo libero, per sviluppare contemporaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core. Il TRX può essere utilizzato per una vasta gamma di esercizi che coinvolgono tutti i gruppi muscolari del corpo, dalle gambe alle braccia e dal core alla schiena. È particolarmente utile […]
È un allenamento olistico che integra esercizi di yoga, tai chi e pilates, per aumentare la tua flessibilità e la tua forza. Il controllo del respiro, la concentrazione e gli allungamenti porteranno il tuo corpo verso uno stato di armonia e di equilibrio.
Il bagno turco, o bagno purificatore, usa vapore caldo per stimolare la circolazione, eliminare tossine e ridurre stress. Un rituale rilassante e benefico per il corpo.
La sauna, antica tradizione finlandese, combina calore e relax per migliorare circolazione, pelle e muscoli, alleviando stress e tensioni quotidiane.
La ‘Zona’ rappresenta un approccio equilibrato alla nutrizione, lontano dalle diete estreme. Promuove una corretta proporzionalità tra nutrienti per ottimizzare energia e salute.
La gravidanza è un periodo unico per una donna, segnato da profondi cambiamenti fisici ed emotivi, soprattutto al bacino, addome e seno.
Il suspension core training utilizza corde e cinghie per allenare il sistema muscolare, essenziale per il controllo della postura, usando il proprio peso come resistenza.
Per una pelle sana, idratazione e detersione moderata sono fondamentali. Evitare detergenti aggressivi preserva il film idrolipidico e il pH naturale, proteggendo dalla desquamazione e infezioni.
L’esercizio fisico, dosato come un farmaco, porta benefici già dopo una seduta e a lungo termine. Essenziale per migliorare la salute, ridurre i rischi e promuovere un..
L’ipertensione arteriosa può essere gestita con l’esercizio fisico, dosato come un farmaco e personalizzato con il supporto di un consulente medico esperto.
