Minimo 6 persone. La lezione si tiene nella nostra sala interna con aerazione e climatizzazione garantita.

Lo spinning, o indoor cycling è uno sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una bicicletta stazionaria chiamata spin bike o biking RPM ed è un sistema di allenamento mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare

L’indoor cycling si pratica pedalando al ritmo di una musica coinvolgente sotto la direzione di un coach che ti spinge a superare i tuoi limiti.

Migliorando la capacità cardio respiratoria e potenziando i muscoli delle gambe, lo spinning bike (Biking RPM) è un’attività fisica intensa che può farti bruciare fino a 800 calorie a seduta.

La bike è munita di una cinghia a resistenza variabile che ti permette di scegliere l’intensità in funzione della tua preparazione fisica e delle direttive dell’allenatore.

E’ una disciplina semplice e alla portata di tutti; può essere applicato nel pre-atletismo per la preparazione e l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per il recupero post-traumatico.

Che tu sia un ciclista con esperienza, media o semplicemente vuoi provare un nuovo sport e ti piace pedalare, puoi praticare l’indoor cycling d’inverno o tutto l’anno perché ha meno ripercussioni sulle articolazioni della corsa o di altri sport aerobici.